超集中して時間を節約する方法「15分1区切りで仕事や運動をする」

「時間が足りない…」と悩むのはあなただけではありません。ほとんどすべての大人が時間がない!と思っています。時間がないを解決するために、時間の密度を高める、つまり「集中力を上げる」ことをおすすめします。

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生活保護を含め、公的制度はどんどん活用しよう

高齢者の方で、生活保護を受給するのをすごくためらう人がたくさんいます。なぜなのか聞いてみると、国のお金を使うのは申し訳ないとか、恥ずかしいなどの思いがあるようです。これは非常に間違った考え方です。

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書くことを習慣化すると幸福度が上がる

自信を持って言えますが、日々書くことを習慣にすることで確実に幸福度が上がります。エクスプレッシブ・ライティング(筆記開示)と言われますか、自分の感情や思考を整理するために、文字を書き出すことは非常に有効です。実際、幸福度が高くなることが科学的にも知られています。また、ブログなどで他者に対して情報発信することで、自身の物事に対する理解力も深まります。

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