科学的に実証されている早起きする方法11選

ウェルビーイングな生き方を実践するためにおすすめしているのが「朝活」です。朝活をしたいと思っても、早起きできないという人が多いと思います。そこで、私の実体験も交えながら、科学的に正しい早起きをする方法をお伝えします。

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弱みを意識して避けると幸せになれる

自分の強みを知ると、圧倒的に生きやすくなります。強みを知る方法は、VIAーISなどの無料診断ツールを使ったり、ストレングス、ファインダーなどで診断する方法があります。(リンクに詳細があります。)

また、弱みを避けることも非常に重要です。

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会話は、実は非言語(ノンバーバル)が主役で言語は”飾り”

人間は、実は言葉よりも、身振りや手振り、表情、しぐさ、声のトーンなどを重視してコミニケーションをとっています。誰かとコミニケーションを取るときには、非言語のコミュニケーションを重視すると真意をつかみやすいです。 「会話は、実は非言語(ノンバーバル)が主役で言語は”飾り”」の続きを読む…