筋肉痛の原因は?どんなことをすると筋肉痛になる?なぜ歳を取ると遅れて筋肉痛になる?

筋肉痛の原因

急に激しい運動をすると、筋肉が痛くなる「筋肉痛」になります。では、筋肉痛とは一体どんな状態のことでしょうか。

原因を知ったうえで、どんなことをすると筋肉痛になりやすいのか知っておくと筋肉痛をある程度コントロールすることができます。

また、よく「歳を取ると遅れて筋肉痛が来る」と言われていますが本当でしょうか?それはなぜでしょうか?

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マッサージや運動では根本的な解決にならない?浮腫(むくみ)の種類・原因と対策

臨床の現場でリハビリをしていると、足がむくんでいる患者さんに頻繁に遭遇します。浮腫(ふしゅ=むくみ)の症状、病態、効果的な対応方法を知っておくと役に立ちます。

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冷え症対策におすすめの運動!自律神経と体温調節のメカニズム

冷え性対策 体温調節の仕組み

リハビリの現場で冷え性の患者さんに「足が冷たいけど、どうしたら良いですか?」とよく聞かれます。そこで今回は冷え性に効果的な運動についてご紹介します。人体の体温調節のメカニズムみを知って、根本的な冷え性改善の参考にして下さい。

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理学療法士が臨床でお伝えしている”しつこい肩こりを根本から治す運動”

肩こりに悩まされている人は多いです。

しかも、 肩こりってなかなか簡単には治らないですよね。

でも、治す方法はあります。

理学療法士の私が臨床でお教えしている肩こり解消法をご紹介します。実際に治ったと喜ばれている方法です。

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仕事中眠い・・「実は低血糖かも!?日中感じる眠気の原因と対策4つ」

「仕事中に眠い・・」、「眠たくて、眠たくてたまらない・・ 」

みなさんそんな経験があるのではないでしょうか?

 私は理学療法士の仕事をしており、患者さんと一緒に体を動かすことも多いのですが、それでも眠たくて堪らないことがあります。 

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