「1日一万歩」は間違い!?理学療法士が教える、運動不足解消の方法と運動継続のコツ

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普段の運動不足を気にされている方も多いと思います。

私たち療法士は運動や筋肉について勉強しています。

患者さん達も体の不調により「運動したくてもなかなか続けることができない」と悩んでおられる方がたくさんいらっしゃいます。

私達療法士がどのようにそのような患者さん達に運動を継続して頂き、運動不足解消を図っているかをご紹介します。

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体の歪みとは?簡単にできるチェック方法と体の歪みの原因

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骨盤ダイエットや骨盤矯正なる言葉が流行し、「体の歪み(ゆがみ)」という言葉が広く認知されるようになりました。体の歪みとはいったいどんな状態でしょうか?専門家(理学療法士)としての見解を述べます。

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リハビリ職(療法士)のためのシューズ選び「最高のコスパを求める方へ」

リハビリ靴 シューズ選び

療法士などのリハビリ職(病院・施設勤務)は、シューズを買い替えることが頻繁にあります。

私は6年ほど理学療法士をやっており、10足以上は買い替えています。

今回は、その経験を元にリハビリ職のシューズの選び方、おすすめの商品、靴を長持ちさせるコツについてまとめました。

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冷え症対策におすすめの運動!自律神経と体温調節のメカニズム

冷え性対策 体温調節の仕組み

リハビリの現場で冷え性の患者さんに「足が冷たいけど、どうしたら良いですか?」とよく聞かれます。そこで今回は冷え性に効果的な運動についてご紹介します。人体の体温調節のメカニズムみを知って、根本的な冷え性改善の参考にして下さい。

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自分のQOLは大丈夫!?「体験する旅行」に焦点を当てた民泊サイト、”とまりーな”オススメですよ!

とまりーなでQOL向上

みなさん休日は何をして過ごしていますか?人生の楽しみの一つとして休日に行く旅行の占めるウェイトは大きいと思います。

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理学療法士が臨床でお伝えしている”しつこい肩こりを根本から治す運動”

肩こりに悩まされている人は多いです。

しかも、 肩こりってなかなか簡単には治らないですよね。

でも、治す方法はあります。

理学療法士の私が臨床でお教えしている肩こり解消法をご紹介します。実際に治ったと喜ばれている方法です。

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飲み会を断る方法とは?上司をコントロールする「ボスマネジメント」

ボスマネジメント

職場での飲み会。

お酒があまり好きでない人は、「今日はまっすぐ帰りたいな・・」というときもありますよね。

アルハラ、セクハラ、パワハラなどの温床にもなりかねない飲み会。その是非が今問題となっています。参加するべきか、参加せずとも良いのか、悩ましいところです。

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仕事中眠い・・「実は低血糖かも!?日中感じる眠気の原因と対策4つ」

「仕事中に眠い・・」、「眠たくて、眠たくてたまらない・・ 」

みなさんそんな経験があるのではないでしょうか?

 私は理学療法士の仕事をしており、患者さんと一緒に体を動かすことも多いのですが、それでも眠たくて堪らないことがあります。 

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職場のストレスの原因と対策3つ「ストレスフルな職場で働く医療従事者へ」

医療従事者のストレスによる心身の健康障害が最近問題視されています。

 近年増加している労働者の心身の健康障害は、医療機関に従事する職員でも例外ではありません。平成18年には、医療従事者の5%がうつや不安障害の傾向にあるといわれています。

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