2022/6/16(木）21:00~幸福度ベースで生きるための”タイムマネジメントセミナー”

時間＝命をどう使うかで人生満足度＝幸福度が大きく変わります。

ウェルビーイングな生き方実例「１日のスケジュール」

「１日の過ごし方」はよりよく生きるための核となる部分で超重要です。そこで、今回はwell-beingな生き方を実践している私のスケジュールを公開します。

well-beingのテーマは主に３つあり、

です。

幸せに生きることが人間が生きる最終目標だとしたら、科学的に幸福度を高める方法を知っておく必要がありますよね。

今回は、科学的に幸福度を上げる方法５選をご紹介します。

強みを発揮することが持続的な幸福感を味わうために重要である。

byポジティブ心理学創設者 Martin E. P. Seligman

あなたは、自身の強みや才能を知っていますか?

人生満足度＝幸福度であることが分かっています。つまり、毎日充実して過ごすことができる人は幸福度が高い人である、ということができます。

では、どのようにして毎日の充実感を高めると良いのでしょうか。

残業が超多い、上司が怒鳴る・殴る、休みがないなどのブラック企業に務めている人は、辞めればすべて解決するはずです。別に法律で退職が禁止されているわけでもありません。なら、「なぜ辞めないの？」と思いますよね。

こんなご時世もあってか、「将来が不安でたまらない」という方が非常に多いですよね。

私も過去にはそうでしたが、今回ご紹介するように考え、実践するようになってから不安がなくなりました。少しでも参考になれば幸いです。

ようやく準備が整い、「well-being実践プログラム」無料体験セミナーをご案内できるようになりました！是非ご体験ください！

well-beingを実践していくためには、自分の生活の中から「無駄なものを減らす」ことが最も重要だと確信しています。