変形性膝関節症の疼痛軽減・進行予防に”ホント”に重要な膝関節の安定化機構について

膝関節疼痛

変形性膝関節症の患者さんには臨床で頻繁に遭遇します。変形性膝関節症のリハビリにおいて非常に重要な要素である「膝関節の安定性」について、どういった要素を考慮して治療に臨めば良いのか説明していきます。

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大腿筋膜張筋の痛みに効くストレッチとマッサージの方法!「膝が悪いのにふとももが痛いのはなぜ?」

大腿筋膜張筋のストレッチ,太ももが痛い

大腿筋膜張筋は股関節を外転、内旋させるだけでなく、途中から腸脛靭帯となるため、人体の骨盤から下の支持性を得るために重要な働きをしています。

今回は大腿筋膜張筋と腸脛靭帯の解剖から、痛みを緩和させるストレッチとマッサージの方法についてご紹介します。

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前十字靭帯損傷のリハビリ 評価、ストレッチ・トレーニングのポイント

前十字靭帯損傷のリハビリ

前十字靭帯損傷はスポーツをされる方にはとてもポピュラーな外傷です。過酷なスポーツ競技において、膝は重たい体を支える安定性と、クイックに体を反応させるための可動性が高次元で要求されます。特に、アクティブにターンやジャンプを繰り返すバスケットや、コンタクトスポーツと呼ばれるラグビーなどの過度の衝撃が加わる競技で膝の負担は大きく、前十字靭帯を損傷しやすいです。

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